2月6日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月06日（土）

2月6日（土）
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2月6日（土） 画像1 2月6日（土） 画像2 2月6日（土） 画像3
ここのところ三寒四温か、今日は暖かめになりそう。
晴れて最高気温予想は14℃。
もう寒くならないで欲しいですね。

今日の万歩計は約2万歩。
よく歩きました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20674歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
煎茶（3人前） 7.2 kcal
6時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
松屋 納豆（1.1人前） 77 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　みかん味（1.2人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
18時
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1人前） 186 kcal
冷や奴（2人前） 166 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いちご（4人前） 136 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
  2228 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/02/06 23:26 
安芸の宮島、目と鼻の先(？)なんですね(^∇^)
遠くにボンヤリ見える白い四角いのが、もしかして補修中の鳥居？？
その昔、大昔、全学年が全員船に乗りきれないから、分けて渡ったあの船は、いったいどこから乗ったのだろう、、、、
高校生の時なんて何も考えてなかったから、今考えるともったいなかったなぁ。
大人になってから行った方が、有り難さがわかりますよね(´～｀)
凡　ハヤト 2021/02/07 04:18 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
家の近くから宮島は見えますが、鳥居までは見えませんね。
現在、改修工事中で仮囲いに囲まれているかも知れません。
宮島はイイ所です。^^
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