2月5日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月05日（金）

2月5日（金）
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2月5日（金） 画像1 2月5日（金） 画像2 2月5日（金） 画像3
今日の昼間は晴れますが、夜には雨になるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22069歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ほうじ茶（3人前） --- kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1.1人前） 152 kcal
松屋 納豆（1.1人前） 77 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 764 kcal
牛乳（1.1人前） 152 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2114 kcal
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