no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月21日（日）

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no title 画像1
昨日は午前中の引取を依頼していた。
午前中は病院に行けなくもなかったが、採血するのに朝食を食べたら意味ない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
10時半に無事に引取完了。
いくらに査定されるか分からないがもう戻すつもりはない。3箱、30kgくらいの断捨離が出来た。

送ったあとに洗車をした。
しかし動いたのはそれだけでEX値は０、歩数は６８４歩…(;´д｀)トホホ
今日は物置の整理をしよう。


昨年2月22日に帰国して1年が過ぎた。今思えば良い時に見切りをつけたと思う。
写真1はその頃のコロナの状況だ。
日本は豪華客船の感染者人数で発生源の中国以外では圧倒的に世界一だった頃。
越南はベトナム、徳国、法国は各々ドイツ、フランスのこと。
美国は米国のことだが、当時はなんと感染者が１５名だった〜(´Д｀)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1867kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2021/02/21 19:12 
帰国されて、実家にしばらくいらして、水害と
本当に目まぐるしい１年でしたね。
 .taka 2021/02/21 20:32 
帰国した翌日に長男がちょっと帰省し、数日後に初孫が生まれ・・・
ホントに大変な１年でしたが、一方で歳とったのも自覚しましたね(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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