焚琴煮鶴（ふんきんしゃかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月27日（土）

焚琴煮鶴（ふんきんしゃかく）
< 附和雷同（ふわらい... 　｜　文芸復興（ぶんげい... >
「殺風景なことのたとえ。また風流心のないことのたとえ。琴を焼き鶴を煮るの意」
類：背山起楼（はいざんきろう）・清泉濯足 (せいせんたくそく)

晴
午後から川口で仕事。
行ったら既に終わりに近い状態、30分足らずで終了。
4時には帰宅。
家族揃って夕食。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
万歩計
2715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
41809点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
126.8km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1593kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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