文芸復興(ぶんげいふっこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月28日(日)

文芸復興(ぶんげいふっこう)

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「十四世紀末から十六世紀初めにかけてイタリアを中心として全ヨーロッパに広がったギリシャ・ローマの古典文化を手本とする学術上・芸術上の革新運動のこと。ルネサンス。この結果、神中心の文化から、人間中心の近代文化を形成するにいたった」



■テニス
9:30~ 9人、(うち体験1名)
・ストローク(同じサイドでフォア・バック各2球×3を両サイド)
・ローテーション(ダブルスゲーム形式ボレー対ボレー4か所、サーブ)、ボレーはローボレー、ショートバウンドボレーを活用
・ダブルスゲーム形式勝ち残り(揃って前へ積極的に出る)
・ダブルスゲーム
☆ボレーの悪い癖がなかなか直らない!!

■競馬日記
◎阪神11R 阪急杯 GⅢ
15:35発走 / 芝1400m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
1回 阪神 6日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(指) 別定 17頭
★予想
・ワイド 10インディチャンプ(福永)軸-3カツジ(武豊)・5メイショウチタン(幸)・11ザイツィンガー(国分恭)各100円・ハズレ
・馬連 2ダノンファンタジー(川田)-10インディチャンプ(福永)100円・ハズレ
☆なんで~、カツジとザイツィンガー?? 間違えて買ったけどなんでかわかんない!
★結果
1着 8レシステンシア(北村友)【コースレコード】
2着 6ミッキーブリランテ(和田竜)まさかの和田さん!(失礼!)
3着 外)ジャンダルム(荻野極)

◎中山11R 中山記念 GⅡ
15:45発走 / 芝1800m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 中山 2日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(指) 別定 14頭
★予想
・馬連・ワイド 7バビット(内田博)-8ヒシイグアス(松山)各200円・ハズレ
・三連複 7バビット(内田博)-8ヒシイグアス(松山)-11クラーシュゲリエ(ルメール)100円・ハズレ 

★結果
1着 8ヒシイグアス(松山)
2着 4ケイデンスコール(岩田康)
3着 13ウインイクシード(横山武)
☆蛯名正義4着(ゴーフォザサミット)で最終レース引退、お疲れ様です。




【記録グラフ】
漢検勉強
9分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12500点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
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