3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月13日（土）

3/13
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ゴルフ（雨）

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
パン（1人前） 124 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
キリンビール ビール（1.5人前） 165 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほたるいか（5人前） 33.6 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2332 kcal
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