休日　米配達　牡蠣購入　散歩　散髪【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月14日（日）

休日　米配達　牡蠣購入　散歩　散髪
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　牡蠣・目玉焼き・ブロッコリー・いかなご・明太子
【間食】

【晩ごはん】
　豚しゃぶ・ひじき・煮物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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