閉明塞聡(へいめいそくそう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日(月)

閉明塞聡(へいめいそくそう)

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「世間の事物と接触を断ち切る。また、現実から逃避すること」
類:閉目塞聴(へいもくそくちょう)


久々朝ベローチェ。
朝一から夜までずーっと社内。
串かつでんがな池袋東口店にて特製串かつ定食A定食。


【記録グラフ】
串かつでんがな
1回
串かつでんがな(回) のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
85km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1482kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
18分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1814歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
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