閉明塞聡（へいめいそくそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

閉明塞聡（へいめいそくそう）
< 平平凡凡（へいへい... 　｜　碧血丹心(へきけつ... >
「世間の事物と接触を断ち切る。また、現実から逃避すること」
類：閉目塞聴（へいもくそくちょう）

曇
久々朝ベローチェ。
朝一から夜までずーっと社内。
串かつでんがな池袋東口店にて特製串かつ定食Ａ定食。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1482kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1814歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
85km
走行距離（km） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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