4月11日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>4月11日（日）
21年04月11日（日）

4月11日（日）
< 4月10日（土） 　｜　4月12日（月） >
4月11日（日） 画像1 4月11日（日） 画像2 4月11日（日） 画像3
晴れ。
ここのところ毎週日曜は雨でしたが、珍しく晴れました。
春は三日で雨が降るのが普通かな？

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20123歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
6時
アジの塩焼き（2人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
10時
アイス（1人前） 303 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
15時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
16時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  3008 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE