no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 165 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ナポリタン（1人前） 500 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 27.2 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
フランソワ つぶあんぱん（0.5人前） 162 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1.3人前） 167 kcal
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  2423 kcal
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