no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 121 kcal
11時
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
12時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
かつ丼（1人前） 779 kcal
16時
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 165 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とんかつ（1人前） 642 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
イカリ とんかつソース（1.5人前） 34.5 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 27.2 kcal
  2672 kcal
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