no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
フランソワ つぶあんぱん（0.5人前） 162 kcal
11時
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1.2人前） 154 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
15時
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
サークルK サンクス やきいも（0.5人前） 41 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
  2252 kcal
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