体調良くない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月30日（金）

体調良くない
< 昼間でも眠い 　｜　病院に行く >
【朝ごはん】
チーズトースト、ヨーグルト、バナナ 1000
【昼ごはん】
マルちゃん正麺、サラダ、もやし、ご飯 1340
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、サラダ、豚肉炒め 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
7151歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
44.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2152.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
505.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
6.31km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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