5月20日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>5月20日（木）
21年05月20日（木）

5月20日（木）
< 5月19日（水） 　｜　4月21日（金） >
5月20日（木） 画像1 5月20日（木） 画像2 5月20日（木） 画像3
今日は一日ずっと雨です。
夕方には強く降るみたい。
起きたらもう降っているので、お散歩は中止ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1349歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
コモパン オリゴで元気 [袋] 38g（1.5人前） 236 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
セブンイレブン みかんゼリー（0.1人前） 5.5 kcal
12時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2139 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE