no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
7時
フランソワ つぶあんぱん（0.5人前） 162 kcal
11時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
オリジン 酢豚（0.2人前） 49.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.6人前） 177 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 175 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
紅白なます（0.8人前） 46.1 kcal
  2358 kcal
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