やりました。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月19日（土）

やりました。
< 少し戻した。 　｜　喜びもつかの間。 >
やっとだが、７５キロ台に突入した。
風呂入る前の排便もできた。
もうちょっと早く出ればいいのだが。

【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
90回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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