喜びもつかの間。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月20日（日）

喜びもつかの間。
< やりました。 　｜　朝の排便なし。 >
少し体重が戻った。
朝の排便も無かった。
少し様子を見ないと。
朝の柔軟体操習慣化しよう。
【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
90回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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