no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソワ つぶあんぱん（0.5人前） 162 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
なすの味噌炒め（0.5人前） 87.1 kcal
焼肉（豚ロース）（0.5人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
とうもろこし（0.5人前） 49.5 kcal
14時
三立製菓 カンパン（1人前） 41.2 kcal
18時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2462 kcal
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