6月29日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月29日（火）

6月29日（火）
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6月29日（火） 画像1 6月29日（火） 画像2 6月29日（火） 画像3
今日は晴れるみたいです。
梅雨はいずこへ。
朝のお散歩は問題なく行けますね。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24047歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
5時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
POKKA キレートレモン（1人前） 45.5 kcal
18時
ファミリーマート とろろそば（0.6人前） 218 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2226 kcal
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