6月28日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月28日（月）

6月28日（月）
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6月28日（月） 画像1 6月28日（月） 画像2 6月28日（月） 画像3
今日も曇り優勢の天気。
朝のお散歩は問題ないですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17004歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.6人前） 31.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
  2130 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/06/28 20:45 
クイズ、私も全問正解でした！
よく義母ちゃんが使ってた言い回しもあって懐かしかったです(^^)
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