6月28日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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6月28日(月)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日も曇り優勢の天気。
朝のお散歩は問題ないですね。^^
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
21時間
万歩計
17004歩
カロリー比較
食事の記録
2130kcal
体重
75.7kg
【食事の記録】
4時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
5時
トースト
(1人前)
270
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
ほっともっと 野菜サラダ
(1人前)
62
kcal
キウイフルーツ
(0.6人前)
31.8
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1.6人前)
99.2
kcal
牛乳
(2人前)
276
kcal
12時
駅弁 弁当
(0.7人前)
488
kcal
野菜スープ
(0.3人前)
29.3
kcal
豆乳(調整)
(1人前)
147
kcal
18時
ペペロンチーノ
(0.8人前)
451
kcal
ほっともっと 野菜サラダ
(1人前)
62
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml
(1人前)
62.5
kcal
2130
kcal
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コメント
ぴぃずま
2021/06/28 20:45
クイズ、私も全問正解でした! よく義母ちゃんが使ってた言い回しもあって懐かしかったです(^^)
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