名聞利養（みょうもんりよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月01日（木）

名聞利養（みょうもんりよう）
< 妙法一乗(みょうほ... 　｜　未来永劫（みらいえ... >
「名誉と財欲に執着すること」

雨一時曇
相模湖へ直行直帰、夜帰ってきて夕食後メール対応。
同僚二人とスパゲティ屋青山にて海の幸スパゲティとアイスコーヒー。
久しぶりに社員同士話ができて良かった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
96.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15630点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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