名聞利養（みょうもんりよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月01日（木）

名聞利養（みょうもんりよう）
< 妙法一乗(みょうほ... 　｜　未来永劫（みらいえ... >
「名誉と財欲に執着すること」

雨一時曇
相模湖へ直行直帰、夜帰ってきて夕食後メール対応。
同僚二人とスパゲティ屋青山にて海の幸スパゲティとアイスコーヒー。
久しぶりに社員同士話ができて良かった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15630点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
96.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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