no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フジパン 本仕込５枚（1人前） 200 kcal
8時
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
10時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 17 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.8人前） 45.6 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 4.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1792 kcal
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