no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
熟成仕込５枚（1人前） 202 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
11時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野沢菜こんぶ（0.4人前） 24 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
丸大食品 ニューバーガー（0.3人前） 51.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
焼きそば（1人前） 438 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.3人前） 1.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 1.9 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 8.3 kcal
19時
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
  1996 kcal
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