no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.8人前） 41.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
冷や汁（0.5人前） 60.9 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1.2人前） 142 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
15時
すいか（3人前） 33.3 kcal
18時
焼肉（輸入牛バラ）（0.4人前） 148 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
煮麺（0.3人前） 136 kcal
冷や汁（0.3人前） 36.5 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
おくら天ぷら（1.5人前） 142 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
  2212 kcal
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