7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月24日(土)

7/24

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ゴルフコンペ(後日発表)

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
13989歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2537kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
19時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
スイカ(1人前) 51.8 kcal
おにぎり(0.8人前) 188 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
デニーズ 生ビール(3人前) 489 kcal
やきそば(0.1人前) 63.4 kcal
ナポリタン(0.1人前) 64.4 kcal
もつ煮(0.1人前) 18.9 kcal
カレーライス(0.1人前) 90.5 kcal
エビ焼売(0.5人前) 77.8 kcal
とうもろこし(0.3人前) 34.5 kcal
てんぷらそば(0.3人前) 136 kcal
ニラレバ(0.2人前) 61.1 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス(1人前) 95 kcal
21時
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
22時
オクラ(2人前) 50.5 kcal
リケン 青じそ(2人前) 28 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
コロッケ(0.5人前) 144 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  2537 kcal
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