no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 223 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 571 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 8.3 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
メロン（2人前） 16.8 kcal
15時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
18時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
19時
生ビール（中）（3人前） 600 kcal
つまみ（1人前） 400 kcal
20時
ハイボール（2人前） 144 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3079 kcal
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