no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.6人前） 31.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
10時
あん団子（1人前） 121 kcal
11時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 9.4 kcal
あじの干物（0.4人前） 45.5 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
フジッコ 昆布豆（0.6人前） 49.8 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
15時
メロン（0.5人前） 17.9 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 755 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（0.8人前） 26.6 kcal
あじ（1人前） 121 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  2286 kcal
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