no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
9時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
12時
牛丼（1人前） 686 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
18時
そーめん（1人前） 317 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
  2038 kcal
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