サッカー ニュージーランド戦【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>サッカー ニュージーランド戦
21年07月31日（土）

サッカー ニュージーランド戦
< テレビ観戦時間 見... 　｜　アオバズク家族と対... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
蕪の葉のベーコン炒め・レンコンきんぴら・焼き餃子・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇　
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが何回か目がさめるが熟睡はしていると思う
9時前鳥撮仲間と釜の淵へ　ルームランナーで走るより自然の中で歩くのがよっぽど良い
自然の中の空気が美味しい　川の流れや一寸うるさい蝉の鳴き声
散策の途中で顔見知りになった方と　挨拶や一寸したことを話すことが散歩の日課だ
7月中にアオバズクは帰って行くが今年はまだいる。いつ帰るのだろう
夕方から　オリンピックサッカー　日本対ニュージーランド　延長戦でも決着つかず
PK戦で勝利　準々決勝に持ち込む　スペイン楽しみだ楽しみだ　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2021/08/01 18:08 
PK戦、今まであまり良い結果なかったので
ドキドキしましたが良かったですねぇ
 Ｓｅｉ 2021/08/01 22:19 
本当にドキドキでした　
当事者はもっとドキドキ＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE