大引きの下面…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月04日（水）

大引きの下面…↓
< 今日も酷暑…→ 　｜　アンプが壊れた…↓ >
大引きの下面…↓ 画像1 大引きの下面…↓ 画像2 大引きの下面…↓ 画像3
【朝ごはん】
538.2kcal
【昼ごはん】
386kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　大引きの下面の写真を載せてみます。
写真1と2は2本目大引きの写真ですが、割と綺麗にのっていると思います。
写真3は1本目の大引きで茶色く見えている所は木の部分で
セメントがのってない所です。
今になって考えてみれば、こういう所って下面から固めていくもんなんですよね…
そうなんですよ…常識です！
なのにすっかり忘れてました…orz
　食事の記録を入れてもアップしようとすると消えるので記録止めます(怒)
ザックリのカロリーだけで十分やろ！どあほ！
今日2回も記入したのに二つとも消えたわ！
ブラウザが悪いみたいだけど、もうエエ！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
真城 焦がしニンニク薬味ごま（1人前） --- kcal
美山 イチオシキムチ （0.2人前） 7.2 kcal
タカノフーズ ひきわり（0.9502人前） 96 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） 57 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト （1人前） 48 kcal
サンガリア あなたのお茶（1人前） --- kcal
13時
スパゲッティナポリタン（0.6人前） 386 kcal
  898 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/08/05 05:56 
こう説明されても、大引の底面だけ？４面？土台から外して塗る？
まったく想像つかん(笑)
いずれにしても、想像絶する大変な作業だということだけは伝わりました
 みたお 2021/08/05 06:14 
そっか(^^；
大引きと土台の間の束を外しての作業なのです。
勿論4面セメントでカバーしてます。
本当は大引きを外して出来れば逆に楽なのですがね…
そうも行かないので…
でも、段々要領が分かって来たので次の3本目はもう少し時間が短縮されると思いますよ(^^)
木型の作り直し決定！
あ～orz
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