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21年08月03日（火）
今日も酷暑…→ |
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< 暑くて寝られない…...
｜ 大引きの下面…↓ >
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【朝ごはん】
507kcal
【昼ごはん】
444.6kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日はオンラインでレッスンをしました。
なんでも九州の田舎の方との事でしたが、そんな時代になったんですね～
九州と埼玉でネットを通してレッスンが出来るって凄いですよね。
今日も夕方からオンラインでレッスンです。
こういう仕事が一日5本位入る様になれば大分楽になるんだけどなぁ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 真誠 焦がしニンニク薬味ごま（1人前） |
12 |
kcal |
| タカノフーズ ひきわり（1人前） |
96 |
kcal |
| 美山 イチオシキムチ（0.2人前） |
7.2 |
kcal |
| ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） |
25.9 |
kcal |
| 日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.7人前） |
39.9 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 （1人前） |
43 |
kcal |
| 森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） |
48 |
kcal |
| 12時 |
| 小山製麺 卵めん（0.6人前） |
421 |
kcal |
| チョーコー めんつゆ（ストレート）（1人前） |
23.6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
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kcal |
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952 |
kcal |
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