面向不背（めんこうふはい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月25日（水）

面向不背（めんこうふはい）
< 免許皆伝（めんきょ... 　｜　麪市塩車（めんしえ... >
「どこから見ても、整っていて美しいこと。また、どこから見ても同じであること」

曇
鶴見へ直行、会社にちょっと寄って帰宅。
中華料理華盛飯店にて冷やし中華。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
3回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
15分
漢検勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		WiiFit
15分
WiiFit（分） のグラフ
走行距離
176.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7556点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1482kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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