no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日（土）

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一昨日調整しようと少し触ったのが間違いのもと(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
動きが逆に悪くなって昨日も生産に立ち会う羽目になった。
午前中には終わってそこから位置決めピン機構を解体して曲がっているピンを修正。
クリーンルームを出たり入ったり4回目でやっとスムーズに動いてくれるようになった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

しかし現場仕事の終盤で腰をやられてしまいおっかなびっくりで歩いている。


一昨日が義父の祥月命日だったと昨夜気づく。
次男が結婚した年だったから３年前、今年は４回忌になるが去年の３回忌でさえ義母は特に何もしなかった。
お寺を呼んで夜にお経を上げて貰っただけであっさりしたものだった。コロナの関係も有るんだろう。
義父が存命だったときは早世した婿養子の１３年忌まではしっかりと宴を取り仕切っていたのだったが。
カミさんはさすがに実の父親だから命日は分かっていたもよう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1661kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
1511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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