no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 176 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
オリジン弁当 さばの照り煮（1人前） 327 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
豚肉コロッケ（0.6人前） 190 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
焼き菓子（1人前） 105 kcal
森永 ジャンボ（0.3人前） 90 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
ふか（サメ）（0.5人前） 79.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
  2846 kcal
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