211023 1日があっと言う間【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>211023 1日があっと言う間
21年10月23日(土)

211023 1日があっと言う間

< 211022 小雨...  | 211024 秋の... >
【朝ごはん】 卵醤、コーヒー
【昼ごはん】 コンソメスープ、ごはん、ローストポーク、ローストチキン、マッシュポテト
【間食】 ソフトクリーム、コーヒー、チョコレート、黒糖ドーナッツ、柿の種
【晩ごはん】 お茶漬け(ごはん、明太子、漬物、佃煮)、湯葉刺身
【夜食】

【今日の感想】











大きな公園のウォーキング気持ちよし。
カメラ持っていけばよかった。

七五三で賑わっていた。
先週の土日に予定していた人は大雨で気の毒に。
昨日までの雨で地べたは濡れていたけれど、
今日は良いお天気でヨカッタ。






お昼ご飯を食べに行って、
そこからホームセンターへプランター用の土と、
一度使った土のよみがえり剤秘密の粉、肥料、球根などなど買って、
春の日帰り温泉へ。
気温が下がって、熱湯にも入れた。
そして、夏のうちに慣れていた水風呂には、
もちろんサウナの後だが難なく入れた。
有り難し。















【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする