11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月03日（水）

11/3
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
101回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
22267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
  1796 kcal
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