今日一日終わったら…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日一日終わったら…→
21年11月05日（金）

今日一日終わったら…→
< 大増税♪…↑ 　｜　移動日です…↓ >
【朝ごはん】
364.6kcal
【昼ごはん】
445.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　明日は岩手に向かいます(^^)
もう休日割りが利くのであまり疲れないで済みそうです(^^)
やっぱり何だかんだ、下で100㎞以上はキツイですね…
年取ったからかも知れないです(^^；
向こうに行ったら行ったで床張りが待ってるし…
寒いだろうし…
あ…天気が良いから13度位みたいですね～
寒くないや♪
とは言え落ち葉だらけだろうし（>_<；
草刈り出来なかった所もしたいし…
ま、楽では無いですわ…（ーー；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
美山 焼き肉屋の味。（0.1人前） 18.8 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
フジパン スナックサンド　大豆ミートのキーマカレー（2人前） 194 kcal
フジパン スナックサンド　ごろっとラタトゥイユ（2人前） 198 kcal
アサヒ飲料 ドトール　カフェ・オ・レ（0.3人前） 53.4 kcal
  810 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/11/05 18:08 
楽ではなさそうですが．．．
少しでも楽しいことがありますように。
行ってらっしゃい。
 みたお 2021/11/05 20:11 
ありがとうございますm(_ _)m
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE