移動日です…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月06日（土）

移動日です…↓
< 今日一日終わったら... 　｜　混んでたなぁ…↓ >
【朝ごはん】
363.3kcal
【昼ごはん】
383kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　また8時間移動して来ます～
ま、しんどいとはいえ国道を100㎞以上走ったのを思えば
何てことないですよ(^^)
どうせタラタラ走って行くのだし車間距離もたっぷりとりますから(^^)
今日は20度以上になるとの予報！
車の中は真夏だぁ～（ーー；
で、向こうの今朝の気温は…4度!!
ち・ちょっと寒いかな・・(^^；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
サラダコスモ ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ（0.5人前） 14.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日本デリカ 炙り豚焼肉おにぎり（1人前） 187 kcal
日本デリカフレッシュ 明太バター焼おにぎり（1人前） 196 kcal
サントリーフーズ 伊右衛門　京都ブレンド（0.3人前） 0 kcal
  746 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/11/06 07:55 
ETC割引使えるんだね
 みたお 2021/11/06 08:11 
休日割り使えますよ～♪
なのでちょっと時間的に余裕ですわ～(笑)
さて、出掛けますね～それじゃ！
ぴぃずま 2021/11/06 15:49 
待ちに待ったETC休日割引！
嬉しいですよね！
でも、ガソリン代の高騰が止まらない〜( ；∀；)
なんとかして〜！ですよね。
 みたお 2021/11/06 17:56 
本当ですよ…
あっちが良きゃこっちがダメではいつまで経っても景気は良くならないです！
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