混んでたなぁ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月07日（日）

混んでたなぁ…↓
< 移動日です…↓ 　｜　寝坊しちゃった(^... >
【朝ごはん】
404.6kcal
【昼ごはん】
457.4kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は朝8時半過ぎに出て途中買い物をして4時半過ぎに到着。
やっぱりインターはいつもの所で乗り降り出来ると楽だわ～♪
それにしても混んでましたね…
小さな渋滞が結構ありましたよ…
その割には早く着いたと言えるでしょうね…
この渋滞を見てると「緊急事態宣言解除したんだなぁ～」って思いますよ。
それに日の暮れるのが早い事…４時半に着いて荷物を降ろしてる最中に
どんどん暗くなって行って荷物を降ろし終わった時にはほぼ真っ暗…
正に「秋の日はつるべ落とし」 ですね！
一応、秋の定義は9月から11月だそうなので、まだ暦の上では秋なんですね…
一般的には「３～５月が春、６～８月が夏、９～11月が秋、12月～２月が冬」らしいので…
でも今は10月半ば～３月が冬で４月半ば位が春？それ以降夏が
10月半ばまでみたいな感じになって来ましたね…
春と秋は消えつつありますから（ーー；
さて、天気が良いのは今日までらしいのでまずは洗濯です！
そのあと灯油と床材材料を仕入に行きますか！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
美山 本熟キムチ（0.06人前） 9.9 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
只勝市兵衛本店 弁慶のほろほろ漬（0.05人前） 5.4 kcal
8時
ドンレミー しあわせスフレロール　１切（1人前） 123 kcal
14時
ご飯（1.282人前） 302 kcal
マルヨ水産 浜育ち　いか塩辛（0.2人前） 27 kcal
只勝市兵衛本店 弁慶のほろほろ漬（0.05人前） 5.4 kcal
ドンレミー しあわせスフレロール（1人前） 123 kcal
サントリーフーズ 伊右衛門　京都ブレンド（0.2人前） --- kcal
  861 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/11/07 11:27 
お疲れ様です。
個人的には春と秋だけが良いのですが(^^ゞ
若い頃は夏が大好きでしたが今は辛いだけです。
 みたお 2021/11/07 14:27 
ありがとうございます。
ワシも半分春、半分秋が理想ですわ～(笑)
今の夏は以上ですから。
昔は30度超えると今日は猛暑だ！
なんて言ってたのが今は40度が珍しくないのですから…
地球温暖化なんでしょうね…（ーー；
打ち水 2021/11/07 12:42 
ETC割引きいてましたか？
 みたお 2021/11/07 14:30 
勿論休日割り効いてましたよ～♪
岩手で「なんで休日割りが効かないのかとジジイが暴れる！」
ってニュース無かったでしょ～(爆)
おじまる子 2021/11/08 06:09 
今週は寒くなるそうです。
厚着して灯油を節約せねば…
 みたお 2021/11/08 09:26 
こちらは明日から天気が悪くなるそうで、今日のうちに材料買っておかねばと…
物が大きいもんで軽トラが無いと運べないんですわ…
ホムセで借りて運びます。
灯油は昨日買いましたよ～♪
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