no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
12時
月見うどん（1人前） 322 kcal
日本生活協同組合 とりそぼろ（1人前） 59.4 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
きびなご（1人前） 27.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ナムル（0.4人前） 14.7 kcal
  1618 kcal
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