たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年11月14日（日）
3808日目－22.9㎏ |
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3808日目。－22.9㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2988歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2270kcal(朝400＋昼810＋夜1060)
・消費カロリー…2415kcal
・カロリー差 … 145kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
810 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1060 |
kcal |
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2270 |
kcal |
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