青汁【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

青汁
< 角島・千畳敷・ 　｜　誕生日 >
新鮮市場の青汁、安いけど、効果があると思う。

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） 9.8 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ロート製薬 ロートＶ5（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
自然共生 発酵黒にんにく（1人前） 27.3 kcal
金陽製薬 ゼオタミン3000ＥＸ（1人前） 75 kcal
12時
ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） 9.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
リゲイン（1人前） --- kcal
ロート製薬 ロートＶ5（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
19時
山崎製パン 中華紀行 マーラーカオ（1人前） 253 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
  1904 kcal
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