これから出ます！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

これから出ます！…→
< 大谷選手おめでとう... 　｜　またやって来ました... >
【朝ごはん】
419.3kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　これからまた岩手に向かいます～
ちなみに12月にも一度行きます。
年始年末はどうしようかなぁ～…思案中ですわ…
今日も天気が良さそうなので快適なドライブが…7～8時間楽しめそうですわ～(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 49 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
12時
日本デリカフレッシュ 明太バター焼おにぎり（1人前） 196 kcal
日本デリカフレッシュ 寿司おにぎりサーモンわさび（1人前） 189 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（0.3人前） 0 kcal
  804 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/11/20 07:40 
わき見運転しないでください
アクセルとブレーク踏み間違わないように
 みたお 2021/11/20 09:50 
はい！
過信はしませんよ(◠‿・)—☆
megulalala 2021/11/21 06:49 
その距離をちょこちょこ通えるなんて
スゴいと思います…
 みたお 2021/11/21 07:37 
ありがとうございます。
ま、慣れですね(^^;
今年は来月にもう一度来て終わりかも知れないです。
今年は雪が多そうなので…
雪は定住すれば嫌というほど味わえるので、ま・いっかと(^^;
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