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21年11月21日（日）
またやって来ましたよ…→ |
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< これから出ます！…...
｜ 今週は寒いらしい…... >
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【朝ごはん】
771.2kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は順調で渋滞もなく8時過ぎに出て高速を降りてから
給油をして買い物をして16時少し前に着きました！
買い物をしなければ7時間ちょっとで着くと思います。
さらに高速に乗るのをもっと手前で乗って家の近くで降りれば多分6時間代で着くはずです。
それは金銭的に無理なのですが、せめて毎回こうであって欲しいですがね～(^^;
今朝外は霜が張っていました。
家の中は暖かですが(^^)
どうやら晴天は今日までで明日から気温も下がって天気も悪くなると…
なので、まずは洗濯を！
前回貯めっぱなしで帰ったので今洗濯機を回してます(^^)
さて今日は前回の続きのシアタールームの作業でもしますか！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| イオン東北 五ツ星トンカツ（0.5人前） |
360 |
kcal |
| ロジクティクス・ネットワーク 国産ささみのチリソース（0.2人前） |
51.4 |
kcal |
| 味噌汁（0.1人前） |
53.5 |
kcal |
| トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） |
14.3 |
kcal |
| 日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） |
57 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
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kcal |
| 13時 |
| 第一屋製パン もちっとスティック（チーズ）（5人前） |
215 |
kcal |
| 東京下町らぼ しっとりチーズドッグ（1人前） |
151 |
kcal |
| サントリーフーズ クラフトボスラテ やさしいコク（0.2人前） |
30 |
kcal |
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1167 |
kcal |
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