no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
20時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
トップバリュ　 エビシューマイ（1人前） 26.6 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
天狗堂 くるみ餅（1人前） 152 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1343 kcal
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