no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月21日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
でん六 甘納豆　白花豆（1人前） 64.8 kcal
ニッスイ えびシューマイ（1人前） 25 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
柿（1人前） 78 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
19時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
そば（1人前） 145 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
オリジン東秀 ねぎま（1人前） 62 kcal
  1550 kcal
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