no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月27日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
たらこの煮付け（1人前） 120 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
おこし（1人前） 38.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
21時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
セブンイレブン しじみ（1人前） 32 kcal
セブンイレブン しじみ（1人前） 32 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
和食さと マロンパフェ（1人前） 447 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 390 kcal
  2475 kcal
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