11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月30日（火）

11/30
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
12561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
14時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
23時
とんこつらーめん（1.5人前） 581 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
オリジン弁当 大根（4人前） 40 kcal
豚バラ（0.3人前） 196 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1870 kcal
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