12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月01日(水)

12/1

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
94回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6431歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
(1人前) 11.7 kcal
14時
大正製薬 リポビタンD(1人前) 29 kcal
唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
清酒(純米)(1人前) 185 kcal
(0.8人前) 361 kcal
うどん(0.3人前) 128 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
  1991 kcal
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