12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

12/11
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9694歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
22時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
もつ鍋（0.7人前） 178 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  2695 kcal
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